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「春日已至」

是一檔由廈外心理組出品的限定電臺(tái)

分享年輕一代非著名心理老師對(duì)當(dāng)下生活的思考

向未來(lái)張望的時(shí)光里

希望我是你的一片晴朗

「春日已至」本期主題

歡迎收聽(tīng)「春日已至」心理電臺(tái)。

初春已至。小溪中的水都忍不住漫出來(lái)，與岸邊的草木道一聲“春天好”。本該盡賞春光的人們卻被漸次而起的疫情困在了住所。

各種情緒就這么流淌開(kāi)來(lái)，只是不該這么低落下去，湊活著過(guò)日子就會(huì)錯(cuò)過(guò)了眼前的日子，

生活的本質(zhì)也許恰恰就是重復(fù)?；蛟S，在這日復(fù)一日中，重要的是保持一顆喜看花開(kāi)、驚嘆花落的心，你必須只有內(nèi)心豐富，才能擺脫這些生活表面的相似。

所以，今天也請(qǐng)好好生活吧。

杰克·吉爾伯特說(shuō)，我們是這個(gè)世界上僅有的知道春天即將到來(lái)的生命。每當(dāng)季節(jié)變換時(shí)，生活中也會(huì)涌現(xiàn)出無(wú)盡的感受。時(shí)間總在不停向前流動(dòng)，有心經(jīng)營(yíng)，一本書、一束花、一窗云，或許就是最好的生活。

美好生活不是一則侃侃而談下產(chǎn)生的標(biāo)準(zhǔn)，它是一種人生來(lái)便有的能力，比所有的知識(shí)、見(jiàn)解，都更顯珍貴。我無(wú)法定義美好生活這個(gè)問(wèn)題。只是，記錄愛(ài)，卻不老套地解釋愛(ài)，記錄日常，卻不追問(wèn)日常；記錄每個(gè)好好生活的人如何將生活點(diǎn)滴向美好靠近，卻不刻板地談?wù)摱x與方法。

那么，今天的你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪些身邊的美好呢？

此時(shí)此刻，春夜里彌漫著樓下小孩子追逐跑跳的歡笑聲，與一些默然又倏忽消逝的絮絮叨叨，繾綣春風(fēng)飄蕩在窗外，如此才覺(jué)得，我還活在這人間。真是令人沉醉的夜晚。

如果，你也遇見(jiàn)這場(chǎng)晚風(fēng)，就當(dāng)作是我們的見(jiàn)面吧。

「春日已至」邊聽(tīng)邊聊

今天的你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪些身邊的美好呢？

「春日已至」本期歌單

01 海の形/曇軒

02 好好生活就是美好生活/周深

03 尚好的青春/孫燕姿

關(guān)于「春日已至」

付柏松

最初只是找到一種讓學(xué)生在居家的環(huán)境下也可以放松的方式，又不想讓學(xué)生在心理課上也對(duì)著電子屏幕。抬頭看見(jiàn)茶幾上的郁金香開(kāi)得甚好，窗外風(fēng)在吹，鳥(niǎo)在叫，這樣的心情很想分享給所有人，于是有了電臺(tái)的雛形。

陳瑩

這個(gè)電臺(tái)治愈了學(xué)生，也治愈了客串電臺(tái)DJ的我們。從一開(kāi)始的舌頭打結(jié)，到后來(lái)感嘆自己普通話變得標(biāo)準(zhǔn)了；從一開(kāi)始的手忙腳亂，到后來(lái)可以一邊直播一邊互動(dòng)，甚至覺(jué)得錄播的片段好無(wú)聊。每一次直播之后，伙伴們都自發(fā)的總結(jié)分享經(jīng)驗(yàn)，不斷提高對(duì)自己的要求，甚至在網(wǎng)上學(xué)起了“電臺(tái)腔”。在這個(gè)過(guò)程中，成長(zhǎng)的不僅是學(xué)生，還有我們。

傅佳佳

音樂(lè)不但是聽(tīng)覺(jué)的藝術(shù)，還是一門情緒的藝術(shù)。音樂(lè)能直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)等人腦主管情緒的中樞，影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的增加或減少，對(duì)人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。藝術(shù)治療理論認(rèn)為，音樂(lè)等藝術(shù)媒介以一種非口語(yǔ)的溝通方式來(lái)介入，能夠釋放被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗(yàn)，處理情緒上的困擾，幫助人們重新接納和整合外界刺激，達(dá)到心理療愈的目的。音樂(lè)電臺(tái)這一心理課的課堂形式很細(xì)膩地捕捉到同學(xué)們疫情居家學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，敏感地抓住了學(xué)生的心理需求，創(chuàng)新地將音樂(lè)治療用電臺(tái)的形式融入課堂，動(dòng)人的音樂(lè)輔以老師娓娓道來(lái)的引導(dǎo)語(yǔ)傳達(dá)出溫暖而又充滿希望的生活狀態(tài)，既入耳，又入心，是很好的言傳身教了！另外一定要特別地贊一句，柏松老師的聲音真是太好聽(tīng)啦，完全達(dá)到專業(yè)電臺(tái)水平呀！

孫思環(huán)

心理課大多設(shè)置在每天下午的最后一節(jié)課，經(jīng)歷了一天的學(xué)習(xí)，學(xué)生大腦充盈著各種各樣的知識(shí)，此時(shí)很需要心理和身體上的放松。“春日已至”電臺(tái)節(jié)目的形式，很適合學(xué)生在心理課上放空自我、治愈身心。并且電臺(tái)內(nèi)容的設(shè)置貼近了學(xué)生當(dāng)下的心理狀態(tài)，以不經(jīng)意的方式，讓學(xué)生之間的心鏈接了起來(lái)。

感謝學(xué)生的贊美與鼓勵(lì)，如果沒(méi)有你，也許就不會(huì)有這個(gè)節(jié)目的堅(jiān)持，你也是我們的一片晴朗：